La naturopathie à votre rythme : l'art de prendre soin de soi
Dans un monde où le stress et les déséquilibres sont omniprésents, il est essentiel de retrouver l’harmonie, à la fois physique et émotionnelle. Découvrez comment la naturopathie peut vous accompagner sur la voie du bien-être, avec des solutions simples, naturelles et adaptées à votre quotidien
La méthode V.A.G.U.E : Ma routine secrète pour survivre aux crises digestives
La méthode V.A.G.U.E est une routine post-crise digestive en 5 étapes :
- V : Va doucement (éviter le stress)
- A : Apaise l'inflammation (aliments doux)
- G : Gestes doux (activités douces)
- U : Uniquement pour toi (temps pour soi)
- E : Écoute ton rythme interne (respecter son corps). Une approche naturelle pour accompagner la récupération après troubles intestinaux.
Réintégrer le gluten en douceur : le parcours de Léa
Le gluten est-il vraiment l’ennemi numéro 1 de nos ventres ? Pas si sûr. Léa, ex-team sans gluten, a changé d’approche : elle a appris à réintégrer cette fameuse protéine… mais autrement. Pain au levain, probiotiques, digestion consciente
La Journée du Bonheur: Un voyage au cœur de la sérotonine, notre alliée du bien-être
Découvrez comment la sérotonine, ce neurotransmetteur essentiel, influence notre bien-être et notre humeur au quotidien. Cet article explore les bienfaits de la sérotonine, son rôle dans la gestion du stress et du sommeil, et partage des conseils pratiques pour stimuler naturellement sa production grâce à l'alimentation, l'exposition au soleil et l'activité physique. Inspirez-vous pour cultiver votre bonheur de manière simple et efficace.