La naturopathie à votre rythme : l'art de prendre soin de soi
Dans un monde où le stress et les déséquilibres sont omniprésents, il est essentiel de retrouver l’harmonie, à la fois physique et émotionnelle. Découvrez comment la naturopathie peut vous accompagner sur la voie du bien-être, avec des solutions simples, naturelles et adaptées à votre quotidien
La méthode V.A.G.U.E : Ma routine secrète pour survivre aux crises digestives
La méthode V.A.G.U.E est une routine post-crise digestive en 5 étapes :
- V : Va doucement (éviter le stress)
- A : Apaise l'inflammation (aliments doux)
- G : Gestes doux (activités douces)
- U : Uniquement pour toi (temps pour soi)
- E : Écoute ton rythme interne (respecter son corps). Une approche naturelle pour accompagner la récupération après troubles intestinaux.
Pourquoi tu ressens des ballonnements ?
Tu termines ton repas et… bim ! Sensation de gonflement, inconfort, voire un petit concert de gargouillis. Pas très glamour, hein ? 😅 Mais rassure-toi, tu n’es pas seul.e !
Les ballonnements, c’est souvent le signe que ton ventre a un message à te faire passer. Trop d’air avalé, des aliments qui fermentent, du stress qui joue les trouble-fêtes… ou peut-être une hypersensibilité intestinale qui amplifie tout ça.